Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

One pot pasta poulet fromage

mardi, 05 janvier 2021
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Temps total
30 minutes
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Temps de préparation
20 minutes
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Portions
4
Ingrédients
ou600 grammes de champignon de Paris ou champignon de couche, cru
ou240 grammes de pâtes sèches, au blé complet, crues
ou400 grammes de dinde, escalope, crue
ou100 grammes de tomate cerise, crue
ou1 cube de bouillon de volaille, déshydraté (10 g)
ou400 grammes d'eau du robinet
ou1 morceau grand de gorgonzola (80 g)
ou1 grande portion de fromage de chèvre demi-sec (80 g)
ou3 grammes de ciboule ou Ciboulette, fraîche
Préparation
1.
Préparer les ingrédients.
2.
Emincer les champignons. Emincer le poulet. Placer tout dans la cuve. Mélanger.
3.
Cuisson haute pression : 8 min.
4.
Ajouter la ciboulette.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (478 g)% AR
Énergie107 kcal510 kcal26 %
Protéines9 g44 g88 %
Glucides10 g48 g18 %
Sucres1 g7 g7 %
Lipides3 g15 g21 %
Acides gras saturés2 g8 g41 %
Fibres alimentaires1 g5 g22 %
Sodium184 mg880 mg37 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Justine
Justine
Diététicien · 629505150
✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.