Name: Mug cake au chocolat
Cook time: 5 min
Yield: 98.96 grammes
Ingredients: 1 unité moyenne (M) d'oeuf, cru (58 g); 30 grammes de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette; 8 grammes d'huile ou graisse de coco (coprah), raffinée; 1 cuillère à café bombée de farine de maïs (11 g)

Ingrédients

ou1 unité moyenne (M) d'oeuf, cru (58 g)

ou30 grammes de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette

ou8 grammes d'huile ou graisse de coco (coprah), raffinée

ou1 cuillère à café bombée de farine de maïs (11 g)

Préparation

1. Faites chauffer le chocolat avec l'huile de coco au micro-ondes pendant 40 secondes, ajoutez les œufs, la farine et la levure. 2. Cuisez entre 45 secondes et 1 minute 30 au micro-ondes à 700 watts suivant la texture que vous désirez. 3. Servez avec quelques amandes effilées sur le dessus si vous le désirez.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (99 g)	% AR
Énergie	362 kcal	358 kcal	18 %
Protéines	10 g	10 g	20 %
Glucides	17 g	16 g	6 %
Sucres	6 g	6 g	6 %
Lipides	27 g	27 g	39 %
Acides gras saturés	17 g	17 g	84 %
Fibres alimentaires	4 g	4 g	16 %
Sodium	66 mg	65 mg	3 %

Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Mug cake au chocolat

mercredi, 13 janvier 2021