Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

brioche façon pain perdu

jeudi, 21 janvier 2021
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Portions
6
Ingrédients
ou6 tranches moyennes de pain de mie brioché, préemballé (168 g)
ou1 brique de lait demi-écrémé, UHT (200 g)
ou2 unités moyennes (M) d'oeuf, cru (116 g)
ou30 grammes de sucre de coco
ou1 cuillère à café de beurre à 82% MG, doux (7 g)
ou2 grammes de cannelle, poudre
Préparation
1.
1. Prépare un "lait de poule" (mélange les oeufs, le lait, le sucre et la cannelle, mélange bien). 2. Fais chauffer du beurre dans une poêle. 3. Plonge les tranches de brioche dans le lait de poule 4. Demande l'aide d'un adulte, fais dorer les tranches de brioche imbibées dans le beurre 3 minutes de chaque côté.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (85 g)% AR
Énergie183 kcal155 kcal8 %
Protéines7 g6 g11 %
Glucides25 g21 g8 %
Sucres6 g5 g5 %
Lipides6 g5 g7 %
Acides gras saturés2 g2 g8 %
Fibres alimentaires1 g1 g4 %
Sodium187 mg158 mg7 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Justine
Justine
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