Name: Crêpes
Yield: 1554.76 grammes
Ingredients: 500 grammes de farine de blé tendre ou froment T65; 6 unités moyennes (M) d'oeuf, cru (348 g); 250 grammes de bière blanche; 500 grammes de lait demi-écrémé, UHT; 2 grammes d'huile d'olive vierge extra

Ingrédients

ou500 grammes de farine de blé tendre ou froment T65

ou6 unités moyennes (M) d'oeuf, cru (348 g)

ou250 grammes de bière blanche

ou500 grammes de lait demi-écrémé, UHT

ou2 grammes d'huile d'olive vierge extra

Préparation

Mettez la farine dans un saladier. Faites-y un puits et ajoutez l'huile et les oeufs. Mélangez, puis ajoutez petit à petit le lait, puis la bière. Laissez reposer 1 heure avant de faire cuire les crêpes. Les déguster avec la garniture de votre choix !

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (78 g)	% AR
Énergie	160 kcal	125 kcal	6 %
Protéines	8 g	7 g	13 %
Glucides	23 g	18 g	7 %
Sucres	2 g	2 g	2 %
Lipides	3 g	2 g	3 %
Acides gras saturés	1 g	1 g	3 %
Fibres alimentaires	1 g	1 g	4 %
Sodium	40 mg	31 mg	1 %

Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Crêpes

jeudi, 28 janvier 2021