Ingrédients
ou1 unité moyenne (M) d'oeuf, cru (58 g)
ou1 portion moyenne de cheddar (40 g)
ou1 tranche moyenne de filet de bacon (30 g)
ou1 unité moyenne de muffin anglais, complet, petit pain spécial, préemballé (63 g)
Préparation
1.
Cassez l'oeuf dans un petit ramequin, salez et poivrez. Faites cuire au four à micro-ondes pendant 1 minute à 700 W.2.
Posez la tranche de fromage sur l'oeuf puis recouvrez de bacon. Faites de nouveau chauffer 45 secondes au four à micro-ondes.3.
Ouvrez le pain et toastez-le. Garnissez la partie inférieure du pain de la préparation à base d'oeuf, de fromage et de bacon. Recouvrez avec la seconde moitié du pain et dégustez.4.
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