Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Rôti de porc aux poivrons

mercredi, 10 mars 2021
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Temps total
55 minutes
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Temps de préparation
10 minutes
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Portions
5
Ingrédients
ou200 grammes de poivron rouge, cru
ou200 grammes de poivron jaune, cru
ou200 grammes de poivron vert, cru
ou1 gousse d'ail, cru (6 g)
ou4 cuillères à café moyennes d'huile d'olive vierge extra (16 g)
ou700 grammes de jambon de porc à cuire ou Jambon à rôtir/cuire au four
ou10 grammes de thym, séché
ou20 grammes de vinaigre balsamique
Préparation
1.
Équeutez, videz et émincez les poivrons. Écrasez les gousses d'ail avec la peau.
2.
Chauffez l'huile dans une cocotte, saisissez le rôti, ajoutez les poivrons, l'ail et le thym, salez, poivrez et laissez cuire 45 min à couvert.
3.
Ajoutez le vinaigre, mélangez et dégustez.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (270 g)% AR
Énergie112 kcal304 kcal15 %
Protéines11 g29 g59 %
Glucides3 g7 g3 %
Sucres2 g6 g6 %
Lipides6 g17 g24 %
Acides gras saturés2 g5 g25 %
Fibres alimentaires1 g4 g15 %
Sodium36 mg98 mg4 %
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Justine
Justine
Diététicien · 629505150
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