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Justine
Diététicien · 629505150
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Smoothie bugs bunny
jeudi, 11 mars 2021
pie_chart
Portions
1
Ingrédients
ou
1 unité grande de carotte, crue (165 g)
ou
1 unité grande d'orange, pulpe, crue (190 g)
ou
20 grammes de citron vert ou Lime, pulpe, cru
ou
3 grammes de cumin, graine
Préparation
1.
Lavez et coupez-les carottes en morceaux.
2.
Épluchez l’orange, détachez les quartiers.
3.
Pressez le citron vert. Mettez tous les ingrédients dans le blender, mixez jusqu’à obtention d’une consistance lisse.
Information nutritionnelle
Par 100
g
Par portion
(378 g)
% AR
Énergie
46 kcal
174 kcal
9 %
Protéines
1 g
3 g
6 %
Glucides
8 g
29 g
11 %
Sucres
7 g
25 g
28 %
Lipides
1 g
3 g
4 %
Acides gras saturés
0 g
0 g
0 %
Fibres alimentaires
3 g
11 g
43 %
Sodium
23 mg
87 mg
4 %
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Justine
Diététicien · 629505150
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