Name: Smoothie jaune
Yield: 405 grammes
Ingredients: 1 verre de boisson au soja, nature, enrichie en calcium, préemballée (250 g); 1 tranche moyenne d'ananas, pulpe, cru (100 g); 1 unité petite de citron, pulpe, cru (45 g); 10 grammes de miel (Copie)

Ingrédients

ou1 verre de boisson au soja, nature, enrichie en calcium, préemballée (250 g)

ou1 tranche moyenne d'ananas, pulpe, cru (100 g)

ou1 unité petite de citron, pulpe, cru (45 g)

ou10 grammes de miel (Copie)

Préparation

Épluchez l’ananas, coupez le quart en morceaux.

Épluchez l’ananas, coupez le quart en morceaux. Pressez le citron.

Mettez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu’à obtention d’une consistance lisse.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (405 g)	% AR
Énergie	51 kcal	208 kcal	10 %
Protéines	3 g	10 g	20 %
Glucides	6 g	26 g	10 %
Sucres	6 g	24 g	27 %
Lipides	1 g	6 g	8 %
Acides gras saturés	0 g	1 g	3 %
Fibres alimentaires	1 g	4 g	16 %
Sodium	26 mg	105 mg	4 %

Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Smoothie jaune

jeudi, 11 mars 2021