Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Bouillon repas, crevettes, coco

mercredi, 17 mars 2021
watch_later
Temps de préparation
10 minutes
pie_chart
Portions
4
Ingrédients
ou10 grammes de basilic, frais
ou400 grammes de crevette, crue
ou80 grammes de vermicelle de riz, sèche
ou1 cube de bouillon de volaille, déshydraté (10 g)
ou10 grammes de curry, poudre
ou2 verres de lait de coco ou Crème de coco (500 g)
Préparation
1.
1. Lavez et hachez le basilic. Décortiquez les crevettes.
2.
2. Réunissez tous les ingrédients dans une cocotte avec 60 cl d'eau, sauf le basilic et le vermicelle. Faites cuire 15 min à feu doux.
3.
3. Ajoutez le basilic et le vermicelle. Laissez reposer 5 min, mélangez et dégustez.
4.
3. Ajoutez le basilic et le vermicelle. Laissez reposer 5 min, mélangez et dégustez.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (253 g)% AR
Énergie167 kcal421 kcal21 %
Protéines10 g24 g48 %
Glucides10 g24 g9 %
Sucres1 g3 g3 %
Lipides10 g25 g35 %
Acides gras saturés8 g21 g105 %
Fibres alimentaires1 g2 g10 %
Sodium285 mg719 mg30 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Justine
Justine
Diététicien · 629505150
✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.