Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Navets nouveaux confits au miel et sauce soja

samedi, 20 mars 2021
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Portions
6
Ingrédients
ou1 botte de navet, pelé, cru (500 g)
ou1 cuillère à café de miel (Copie)
ou2 cuillères à soupe de sauce soja, préemballée (32 g)
ou1/2 verre d'eau du robinet (125 g)
ou20 grammes de beurre à 82% MG, doux
Préparation
1.
Coupez les fanes des navets nouveaux en conservant 1/2 cm de vert.
2.
Brossez les navets et rincez-les. Il ne faut pas les éplucher.
3.
Coupez-les en 2 s'ils sont trop gros.
4.
Chauffez le beurre dans la sauteuse et ajoutez les navets, le miel, la sauce soja et l'eau. Mélangez et couvrez.
5.
Laissez cuire jusqu'à ce que l'eau s'évapore. Salez et poivrez.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (91 g)% AR
Énergie35 kcal32 kcal2 %
Protéines1 g1 g2 %
Glucides5 g4 g2 %
Sucres4 g3 g4 %
Lipides3 g3 g4 %
Acides gras saturés2 g2 g9 %
Fibres alimentaires1 g1 g5 %
Sodium466 mg423 mg18 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Justine
Justine
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