Name: Salade de poulet rôti au chips
Prep time: 5 min
Yield: 792 grammes
Ingredients: 4 portions grandes de salade verte, crue, sans assaisonnement (240 g); 400 grammes de poulet, viande et peau, rôti/cuit au four; 30 grammes de chips de pommes de terre nature ou aromatisées, à l'ancienne; 10 grammes de coriandre, fraiche; 4 cuillères à café moyennes d'huile d'olive vierge extra (16 g); 6 cuillères à soupe de sauce soja, préemballée (96 g)

Ingrédients

ou4 portions grandes de salade verte, crue, sans assaisonnement (240 g)

ou400 grammes de poulet, viande et peau, rôti/cuit au four

ou30 grammes de chips de pommes de terre nature ou aromatisées, à l'ancienne

ou10 grammes de coriandre, fraiche

ou4 cuillères à café moyennes d'huile d'olive vierge extra (16 g)

ou6 cuillères à soupe de sauce soja, préemballée (96 g)

Préparation

Lavez et émincez la salade. Mélangez-la avec la coriandre coupée grossièrement et la chair du poulet en morceaux.

• Assaisonnez avec la sauce soja et l’huile d’olive. Ajoutez les chips, mélangez et dégustez immédiatement.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (198 g)	% AR
Énergie	153 kcal	303 kcal	15 %
Protéines	16 g	32 g	63 %
Glucides	4 g	8 g	3 %
Sucres	0 g	1 g	1 %
Lipides	8 g	17 g	24 %
Acides gras saturés	2 g	4 g	18 %
Fibres alimentaires	1 g	1 g	6 %
Sodium	1015 mg	2011 mg	84 %

Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Salade de poulet rôti au chips

jeudi, 08 avril 2021