Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Crème au chocolat et spéculoos

dimanche, 11 avril 2021
timer
Temps total
1 heure et 25 minutes
watch_later
Temps de préparation
15 minutes
pie_chart
Portions
4
Ingrédients
ou12 unités moyennes de fraise, crue (180 g)
ou60 grammes de chocolat noir
ou2 cuillères à café d'amidon de maïs ou fécule de maïs (12 g)
ou42 grammes de spéculoos (environ 6)
ou1 sachet de sucre vanillé (10 g)
ou30 cl de lait écrémé, UHT
Préparation
1.
Coupez le chocolat en carrés, mettez-les dans un bol avec 10cl de lait et faites chauffer 1 minute au four à micro-ondes (800 W).
2.
Dans un récipient, délayez la fécule de maïs avec le lait froid restant, ajoutez le lait chocolaté chaud et mélangez. Broyez finement les spéculoos, incorporez-les ainsi que le sucre vanillé.
3.
Versez la préparation dans une petite casserole à fond épais, faites épaissir à feu doux 10 minutes, sans cesser de remuer avec une spatule.
4.
Répartissez la crème au chocolat dans 4 tasses à café en verre. Réservez une heure au frais. Au moment de servir, enfilez 3 fraises sur 4 brochettes et posez ces dernières sur les tasses.
5.
© 180 recettes WeightWatchers® saines et gourmandes de l'apéritif au dessert
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (151 g)% AR
Énergie123 kcal186 kcal9 %
Protéines3 g5 g9 %
Glucides16 g24 g9 %
Sucres6 g8 g9 %
Lipides6 g9 g12 %
Acides gras saturés0 g0 g0 %
Fibres alimentaires1 g2 g7 %
Sodium21 mg32 mg1 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Justine
Justine
Diététicien · 629505150
✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.