Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Bouchées moelleuses au chocolat

dimanche, 11 avril 2021
timer
Temps total
20 minutes
watch_later
Temps de préparation
10 minutes
pie_chart
Portions
6
Ingrédients
ou100 grammes de chocolat noir
ou40 grammes de farine de blé complet
ou70 grammes de sucre de coco
ou60 grammes de beurre à 39-41% MG, léger, doux
ou2 unités moyennes (M) d'oeuf, cru (116 g)
Préparation
1.
Dans un saladier adapté au four à micro-ondes, faites fondre ensemble le beurre et le chocolat 3 minutes, puissance 150 W.
2.
Dans un autre récipient, versez la farine, incorporez délicatement le sucre et les oeufs puis ajoutez le mélange beurre/chocolat.
3.
Versez cette préparation dans un moule à cake en silicone et faites cuire 6 minutes, puissance 400 W. Laissez refroidir puis découpez en 25 bouchées.
4.
Au four traditionnel, versez la pâte dans des petits moules et cuisez 10 minutes à 180 °C (th 6).
5.
© 180 recettes WeightWatchers® saines et gourmandes de l'apéritif au dessert
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (62 g)% AR
Énergie358 kcal222 kcal11 %
Protéines8 g5 g9 %
Glucides35 g22 g8 %
Sucres0 g0 g0 %
Lipides21 g13 g19 %
Acides gras saturés5 g3 g15 %
Fibres alimentaires0 g0 g1 %
Sodium64 mg39 mg2 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Justine
Justine
Diététicien · 629505150
✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.