Name: Bouillon crevettes brocoli
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 1865 grammes
Ingredients: 250 grammes de pâtes ou nouilles asiatiques au blé et aux oeufs, crues, nature; 400 grammes de brocoli; 5 grammes de quatre épices; 400 grammes de crevette, crue; 1 cube de bouillon de volaille, déshydraté (10 g); 800 grammes d'eau du robinet

Ingrédients

ou250 grammes de pâtes ou nouilles asiatiques au blé et aux oeufs, crues, nature

ou400 grammes de brocoli

ou5 grammes de quatre épices

ou400 grammes de crevette, crue

ou1 cube de bouillon de volaille, déshydraté (10 g)

ou800 grammes d'eau du robinet

Préparation

• Découpez le brocoli en petits morceaux et mettez-les dans un saladier avec les nouilles, la tablette de bouillon émiettée, les crevettes, le mélange 5 parfums.

Ajoutez 8 verres d’eau (80cl), mélangez, couvrez d’un film étirable et faites cuire 10min au micro-ondes puissance 850W.

Salez, poivrez et dégustez immédiatement.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (466 g)	% AR
Énergie	78 kcal	364 kcal	18 %
Protéines	6 g	30 g	61 %
Glucides	11 g	50 g	19 %
Sucres	0 g	0 g	0 %
Lipides	1 g	4 g	6 %
Acides gras saturés	0 g	1 g	5 %
Fibres alimentaires	1 g	3 g	11 %
Sodium	200 mg	931 mg	39 %

Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Bouillon crevettes brocoli

jeudi, 15 avril 2021