Name: Wrap blanc de dinde
Prep time: 5 min
Yield: 200 grammes
Ingredients: 1 unité moyenne de tortilla souple (à garnir), à base de blé (40 g); 1 tranche moyenne de jambon de poulet ou Blanc de poulet en tranche (40 g); 1 portion petite de fromage (aliment moyen) (20 g); 1 portion petite de tomate, crue (50 g); 1 portion moyenne de salade verte, crue, sans assaisonnement (40 g); 10 grammes de vinaigrette

Ingrédients

ou1 unité moyenne de tortilla souple (à garnir), à base de blé (40 g)

ou1 tranche moyenne de jambon de poulet ou Blanc de poulet en tranche (40 g)

ou1 portion petite de fromage (aliment moyen) (20 g)

ou1 portion petite de tomate, crue (50 g)

ou1 portion moyenne de salade verte, crue, sans assaisonnement (40 g)

ou10 grammes de vinaigrette

Préparation

Simplissime : garnissez, chauffez et régalez-vous !

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (200 g)	% AR
Énergie	241 kcal	482 kcal	24 %
Protéines	9 g	17 g	34 %
Glucides	12 g	23 g	9 %
Sucres	1 g	3 g	3 %
Lipides	5 g	10 g	14 %
Acides gras saturés	3 g	5 g	27 %
Fibres alimentaires	1 g	3 g	11 %
Sodium	339 mg	677 mg	28 %

Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Wrap blanc de dinde

jeudi, 15 avril 2021