Name: Wrap jambon cru
Yield: 140 grammes
Ingredients: 1 unité moyenne de tortilla souple (à garnir), à base de blé (40 g); 40 grammes de roquette; 10 grammes de vinaigrette; 1 tranche moyenne de jambon cru (30 g); 2 cuillères à soupe de parmesan (20 g)

Ingrédients

ou1 unité moyenne de tortilla souple (à garnir), à base de blé (40 g)

ou40 grammes de roquette

ou10 grammes de vinaigrette

ou1 tranche moyenne de jambon cru (30 g)

ou2 cuillères à soupe de parmesan (20 g)

Préparation

Simplissime : garnissez et régalez-vous ! :)

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (140 g)	% AR
Énergie	240 kcal	336 kcal	17 %
Protéines	13 g	19 g	37 %
Glucides	16 g	22 g	9 %
Sucres	1 g	1 g	1 %
Lipides	10 g	14 g	19 %
Acides gras saturés	5 g	7 g	36 %
Fibres alimentaires	1 g	2 g	6 %
Sodium	758 mg	1061 mg	44 %

Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Wrap jambon cru

jeudi, 15 avril 2021