Name: Wrap végétarien
Yield: 240 grammes
Ingredients: 1 unité moyenne de tortilla souple (à garnir), à base de blé (40 g); 40 grammes de roquette; 10 grammes de vinaigrette; 100 grammes de poêlée de légumes assaisonnés grillée, méridionale ou méditerranéenne, surgelée, crue; 30 grammes de feta AOP; 20 grammes de tomate, séchée

Ingrédients

ou1 unité moyenne de tortilla souple (à garnir), à base de blé (40 g)

ou40 grammes de roquette

ou10 grammes de vinaigrette

ou100 grammes de poêlée de légumes assaisonnés grillée, méridionale ou méditerranéenne, surgelée, crue

ou30 grammes de feta AOP

ou20 grammes de tomate, séchée

Préparation

Simplissime : garnissez et régalez-vous ! :)

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (240 g)	% AR
Énergie	114 kcal	273 kcal	14 %
Protéines	6 g	14 g	27 %
Glucides	15 g	35 g	14 %
Sucres	5 g	11 g	12 %
Lipides	5 g	13 g	19 %
Acides gras saturés	3 g	7 g	34 %
Fibres alimentaires	3 g	8 g	33 %
Sodium	312 mg	749 mg	31 %

Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Wrap végétarien

jeudi, 15 avril 2021