Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Pizza burger

mardi, 20 avril 2021
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Temps total
30 minutes
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Temps de préparation
5 minutes
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Portions
4
Ingrédients
ou1 unité, fine et ronde de pâte à pizza crue (265 g)
ou50 grammes de tomate pelée concassée en boîte
ou1 portion moyenne de cheddar (40 g)
ou130g de boeuf haché 5% MG, cru
ou45 grammes de poitrine de porc, fumée, (environ 3 tranches)
ou4 portions grandes de salade verte, crue, sans assaisonnement (240 g)
Préparation
1.
Préchauffez le four à 200°C.
2.
Déroulez la pâte à pizza avec le papier cuisson sur une plaque.
3.
Etalez le concassé de tomates sur la pâte et répartissez le boeuf haché façonné en petites boulettes, les tranches de poitrine et le cheddar.
4.
Rabattez les bords et enfournez 25 minutes.
5.
Dégustez avec un filet d'huile d'olive.
6.
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Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (193 g)% AR
Énergie145 kcal278 kcal14 %
Protéines9 g17 g33 %
Glucides16 g31 g12 %
Sucres1 g2 g2 %
Lipides5 g10 g15 %
Acides gras saturés2 g4 g19 %
Fibres alimentaires1 g3 g10 %
Sodium318 mg613 mg26 %
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Justine
Justine
Diététicien · 629505150
✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.