Name: Salade de melon, roquette et jambon
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 860 grammes
Ingredients: 2 melons; 80 grammes de roquette; 4 tranches moyennes de jambon cru (120 g); 4 cuillères à soupe moyennes d'huile d'olive vierge extra (40 g); 20 grammes de vinaigre balsamique

Ingrédients

ou2 melons

ou80 grammes de roquette

ou4 tranches moyennes de jambon cru (120 g)

ou4 cuillères à soupe moyennes d'huile d'olive vierge extra (40 g)

ou20 grammes de vinaigre balsamique

Préparation

Evidez les melons et coupez la chair en morceaux.

Mélangez-les avec le jambon en morceaux, la roquette, le vinaigre et l'huile d'olive.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (215 g)	% AR
Énergie	123 kcal	264 kcal	13 %
Protéines	5 g	10 g	20 %
Glucides	11 g	24 g	9 %
Sucres	8 g	17 g	19 %
Lipides	7 g	15 g	21 %
Acides gras saturés	1 g	3 g	15 %
Fibres alimentaires	1 g	2 g	8 %
Sodium	332 mg	713 mg	30 %

Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Salade de melon, roquette et jambon

mardi, 20 avril 2021