Ingrédients
ou400 grammes de haricot rouge, bouilli/cuit à l'eau
ou400 grammes de boeuf, steak haché 5% MG, cru
ou1 cuillère à soupe de cumin
ou25 cl de tomate, coulis, appertisé (purée de tomates mi-réduite à 11%)
ou120 grammes de riz thaï ou basmati, cru
Préparation
1.
Mélangez les haricots rouges égouttés et le bœuf haché avec le coulis de tomates, le cumin, la moitié du cheddar et 2 verres d'eau (20cl) dans un plat.2.
Parsemez du cheddar restant et enfournez 12 min à 850 W au micro-ondes.3.
Salez et poivrez. Dégustez.4.
© Simplissime - A table en 15 minutes