Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Spaghetti poulet cheddar

samedi, 14 août 2021
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Portions
1
Ingrédients
ou50 grammes de pâtes sèches, au blé complet, crues
ou100 grammes de poulet, filet, sans peau, cru
ou20 grammes de cheddar
ou70 grammes de petits pois, appertisés, égouttés
ou15 grammes de sauce pesto, préemballée
Préparation
1.
Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante salée.
2.
Pendant ce temps, faites cuire le poulet dans un filet d'huile d'olive.
3.
Quand le poulet est cuit, ajoutez le pesto ainsi que les petits pois et laissez mijoter 2 minutes.
4.
Servez les pâtes avec le poulet au pesto. Saupoudrez de cheddar ! Bon appétit !
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (255 g)% AR
Énergie188 kcal479 kcal24 %
Protéines15 g39 g77 %
Glucides17 g42 g16 %
Sucres2 g4 g4 %
Lipides6 g15 g22 %
Acides gras saturés2 g5 g26 %
Fibres alimentaires3 g7 g30 %
Sodium201 mg514 mg21 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Justine
Justine
Diététicien · 629505150
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