Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Bricks pommes et amandes

mardi, 14 septembre 2021
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Portions
4
Ingrédients
ou1/2 unité moyenne de pâte phyllo ou Pâte filo, crue (125 g)
ou2 unités moyennes de pomme, pulpe, crue (440 g)
ou1 sachet de sucre vanillé (10 g)
ou1 cuillère à café de beurre à 82% MG, doux (7 g)
ou20 grammes d'amandes en poudre
Préparation
1.
Préchauffer le four à 180 °C (th. 6).
2.
Laver, essuyer, peler et épépiner les pommes puis les couper en lamelles.
3.
Disposer sur chaque feuille de brick 1 c. à s. de poudre d’amandes, 1/2 sachet de sucre vanillé et les lamelles d’une pomme.
4.
Replier chaque brick de façon à obtenir 4 paquets.
5.
Faire fondre le beurre et en badigeonner les bricks avec un pinceau.
6.
Disposer les bricks sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé, enfourner et laisser cuire environ 15 min (ils doivent être bien dorés). Servir chaud ou tiède.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (151 g)% AR
Énergie90 kcal135 kcal7 %
Protéines3 g4 g8 %
Glucides20 g30 g12 %
Sucres9 g14 g15 %
Lipides4 g6 g9 %
Acides gras saturés1 g1 g7 %
Fibres alimentaires2 g3 g11 %
Sodium101 mg151 mg6 %
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Justine
Justine
Diététicien · 629505150
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