Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Gâteau de pain de mie aux pommes

jeudi, 23 septembre 2021
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Portions
6
Ingrédients
ou150 grammes de pain de mie, courant
ou2 unités moyennes de pomme Granny Smith, pulpe, crue (300 g)
ou50 grammes de sucre de coco
ou2 unités moyennes (M) d'oeuf, cru (116 g)
ou300 grammes de lait demi-écrémé, UHT
ou8 grammes de levure chimique ou Poudre à lever
Préparation
1.
Ôter la croûte du pain, déposer la mie dans un bol mixeur et arroser avec le lait.
2.
Peler les pommes et les couper en dés.
3.
Mixer la mie de pain avec les œufs, le sucre et la levure.
4.
Incorporer les pommes.
5.
Verser la préparation dans un plat et faire cuire au micro-ondes pendant 15 min.
6.
Servir tiède.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (151 g)% AR
Énergie116 kcal176 kcal9 %
Protéines4 g6 g12 %
Glucides20 g30 g11 %
Sucres6 g10 g11 %
Lipides2 g4 g5 %
Acides gras saturés1 g1 g6 %
Fibres alimentaires1 g2 g7 %
Sodium228 mg345 mg14 %
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Justine
Justine
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