Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Crème dessert

jeudi, 28 octobre 2021
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Portions
4
Ingrédients
ou400 grammes de lait demi-écrémé, UHT
ou1 cuillère à soupe bombée d'amidon de maïs ou fécule de maïs (24 g)
ou40 grammes de cacao, non sucré, poudre soluble
ou40 grammes de sucre de coco
Préparation
1.
Mélanger la maizena avec le cacao et le sucre dans un saladier. Porter à ébullition le lait.
2.
Ajouter le lait chaud dans le saladier tout en remuant avec un fouet. Verser le mélange dans la casserole et faire cuire à feu moyen jusqu'à épaississement sans cesser de mélanger avec un fouet.
3.
Repartir la crème dans des moules. Laisser refroidir. Déguster la crème tiède ou froide.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (126 g)% AR
Énergie116 kcal146 kcal7 %
Protéines5 g6 g11 %
Glucides17 g21 g8 %
Sucres4 g5 g5 %
Lipides3 g4 g5 %
Acides gras saturés2 g2 g11 %
Fibres alimentaires2 g3 g12 %
Sodium33 mg41 mg2 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Justine
Justine
Diététicien · 629505150
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