Name: Soufflé au chocolat
Yield: 238.84 grammes
Ingredients: 1 cuillère à café de beurre à 82% MG, doux (7 g); 4 unités moyennes (M) d'oeuf, cru (232 g); 3 cuillères à café de pâte à tartiner chocolat et noisette (30 g)

Ingrédients

ou1 cuillère à café de beurre à 82% MG, doux (7 g)

ou4 unités moyennes (M) d'oeuf, cru (232 g)

ou3 cuillères à café de pâte à tartiner chocolat et noisette (30 g)

Préparation

Préchauffez le four à 180°C. Beurrez les ramequins.

Mélangez les jaunes avec la pâte à tartiner. Montez les blancs en neige.

Incorporez les blancs au mélange à la pâte à tartiner.

Garnissez les tasses au 3/4 et enfournez 20 min sans ouvrir le four.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (60 g)	% AR
Énergie	140 kcal	84 kcal	4 %
Protéines	11 g	7 g	14 %
Glucides	8 g	4 g	2 %
Sucres	7 g	4 g	5 %
Lipides	15 g	9 g	13 %
Acides gras saturés	5 g	3 g	15 %
Fibres alimentaires	0 g	0 g	1 %
Sodium	112 mg	67 mg	3 %

Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Soufflé au chocolat

dimanche, 21 novembre 2021