Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Mendiants

mardi, 23 novembre 2021
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Portions
15
Ingrédients
ou230 grammes de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette
ou70 grammes de noisettes
ou50 grammes d'amandes
ou1 poignée de raisin, sec (20 g)
ou2 unités d'abricot, dénoyauté, sec (12 g)
ou100 grammes de zeste d'orange confit
Préparation
1.
Faites fondre le chocolat au bain-marie à feu doux.
2.
Hachez grossièrement les fruits secs ensemble.
3.
Sur une feuille de papier sulfurisé, déposez des petits tas de chocolat fondu, aplatissez-les légèrement avec le dos d’une cuillère et répartissez les fruits secs en pressant légèrement pour qu’ils adhèrent au chocolat.
4.
Placez dans le réfrigérateur et laissez prendre 1 heure au moins.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (32 g)% AR
Énergie458 kcal147 kcal7 %
Protéines10 g3 g7 %
Glucides36 g11 g4 %
Sucres30 g10 g11 %
Lipides36 g12 g17 %
Acides gras saturés14 g5 g23 %
Fibres alimentaires10 g3 g13 %
Sodium10 mg3 mg0 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Justine
Justine
Diététicien · 629505150
✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.