Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Dinde farcie

dimanche, 12 décembre 2021
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Portions
8
Ingrédients
ou1000 grammes de dinde, viande, rôtie/cuite au four
ou600 grammes de potiron, rôti/cuit au four
ou400 grammes de chair à saucisse, crue
ou2 poignées de raisin, sec (40 g)
ou40 grammes de noix de coco râpée
ou3 grammes de curry, poudre
ou4 cuillères à café moyennes d'huile d'olive vierge extra (16 g)
Préparation
1.
Préchauffez le four à 170°C.
2.
Farcissez la dinde avec la chair à saucisse mélangée avec les raisins secs et la moitié de la noix de coco.
3.
Badigeonnez-la avec le curry mélangé avec 4 cuil. à soupe d’huile. Salez, poivrez puis placez-la dans un plat avec 1 l d’eau et enfournez 1h45.
4.
Ajoutez le potiron en morceaux, saupoudrez du reste de noix de coco. Enfournez 45 min de plus.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (262 g)% AR
Énergie169 kcal442 kcal22 %
Protéines17 g45 g89 %
Glucides4 g9 g4 %
Sucres3 g7 g8 %
Lipides10 g25 g36 %
Acides gras saturés1 g2 g8 %
Fibres alimentaires1 g3 g11 %
Sodium156 mg409 mg17 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Justine
Justine
Diététicien · 629505150
✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.