Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Pâtes aux poireaux et reblochon

mardi, 28 décembre 2021
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Portions
4
Ingrédients
ou240 grammes de pâtes sèches, au blé complet, crues
ou4 tranches grandes de jambon cru (280 g)
ou2 unités moyennes de poireau, cru (450 g)
ou80 grammes de reblochon
ou1 cuillère à café moyenne d'huile d'olive vierge extra (4 g)
Préparation
1.
Faites cuire les pâtes (al dente) à l’eau bouillante salée. Égouttez-les et réservez.
2.
Lavez, émincez et faites revenir 8 min à feu doux le poireau dans une poêle avec 2 cuil. à soupe d’huile d’olive et le jambon en morceaux.
3.
Ajoutez le reblochon en morceaux et les pâtes.
4.
Laissez cuire 2min en remuant, poivrez et dégustez.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (235 g)% AR
Énergie200 kcal471 kcal24 %
Protéines13 g31 g62 %
Glucides19 g45 g17 %
Sucres2 g4 g5 %
Lipides7 g17 g25 %
Acides gras saturés3 g8 g39 %
Fibres alimentaires2 g6 g22 %
Sodium719 mg1693 mg71 %
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Justine
Justine
Diététicien · 629505150
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