Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Galette des rois

jeudi, 06 janvier 2022
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Portions
8
Ingrédients
ou2 unités moyennes de pâte feuilletée pur beurre, crue (460 g)
ou3 unités moyennes (M) d'oeuf, cru (174 g)
ou200 grammes d'amandes
ou40 grammes de beurre à 82% MG, doux
ou100 grammes de compote de pomme
Préparation
1.
1. Préchauffez le four à 180°C.
2.
2. Mélangez les oléagineux avec le beurre, la compote de pomme (ou le sucre), les oeufs et l'arôme d'amande amère.
3.
3. Disposez ce mélange sur la pâte feuilletée (que vous avez disposé dans un moule au préalable).
4.
4. Cachez la fève 🙈
5.
5. Recouvrez de la seconde pâte et veillez à bien sceller les 2 pâtes entre elles.
6.
6. Badigeonnez (à l'aide d'un pinceau) la pâte du jaune d'oeuf.
7.
7. Laissez parler votre imagination pour la décoration de la pâte supérieure : des traits, des formes, un quadrillage ...
8.
8. Enfournez 10 minutes à 220°C puis 15 minutes à 180°C.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (119 g)% AR
Énergie376 kcal447 kcal22 %
Protéines10 g12 g25 %
Glucides22 g26 g10 %
Sucres4 g4 g5 %
Lipides26 g31 g44 %
Acides gras saturés10 g11 g57 %
Fibres alimentaires4 g5 g19 %
Sodium286 mg340 mg14 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Justine
Justine
Diététicien · 629505150
✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.