Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Gratin de pommes de terre aux champignons

vendredi, 07 janvier 2022
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Portions
4
Ingrédients
ou600 grammes de pomme de terre, sans peau, crue
ou300 grammes de champignon de Paris ou champignon de couche, cru
ou2 grammes de laurier, feuille
ou1 gousse d'ail, cru (6 g)
ou1 cuillère à café de persil, frais (2 g)
ou200 grammes de crème de lait, 15 à 20% MG, légère, semi-épaisse, UHT
ou100 grammes de lait demi-écrémé, UHT
ou1 cuillère à soupe moyenne de moutarde (25 g)
ou50 grammes d'emmental ou emmenthal râpé
ou4 tranches moyennes de jambon cuit, supérieur (160 g)
Préparation
1.
Épluchez les pommes de terre, faites-les cuire 5 min à l’eau bouillante salée, puis égouttez-les et coupez-les en rondelles.
2.
Pendant ce temps, dans une poêle, faites revenir les champignons dans un peu d’huile avec le laurier.
3.
Dans un plat allant au four beurré, disposez des couches de pommes de terre et de champignons.
4.
Hachez l’ail et le persil et mélangez-les avec la crème, le lait et la moutarde, salez et poivrez.
5.
Versez le mélange sur les pommes de terre et les champignons, saupoudrez de gruyère râpé et enfournez pour 30 à 40 min à 180°C.
6.
Servez avec du jambon par exemple.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (361 g)% AR
Énergie100 kcal359 kcal18 %
Protéines5 g20 g39 %
Glucides8 g30 g12 %
Sucres2 g6 g7 %
Lipides5 g16 g23 %
Acides gras saturés3 g10 g48 %
Fibres alimentaires1 g5 g21 %
Sodium141 mg509 mg21 %
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Justine
Justine
Diététicien · 629505150
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