Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Muffins aux oeufs et bacon

dimanche, 06 février 2022
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Portions
6
Ingrédients
ou6 unités moyennes (M) d'oeuf, cru (348 g)
ou6 tranches moyennes de filet de bacon (180 g)
ou60 grammes de lait demi-écrémé, UHT
ou10 grammes de ciboule ou Ciboulette, fraîche
ou1 cuillère à café de beurre à 82% MG, doux (7 g)
Préparation
1.
Préchauffez le four à 200°C.
2.
Beurrez et chemisez six moules à muffins avec le bacon. Enfournez pour 10 minutes jusqu’à ce que le bacon soit craquant.
3.
Dans un bol, mélangez les œufs, le lait et la ciboulette. Assaisonnez, puis répartissez la préparation dans les moules chemisés de bacon grillé.
4.
Enfournez pour 8 minutes.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (93 g)% AR
Énergie129 kcal120 kcal6 %
Protéines15 g14 g27 %
Glucides1 g1 g0 %
Sucres1 g1 g1 %
Lipides7 g7 g10 %
Acides gras saturés3 g2 g12 %
Fibres alimentaires0 g0 g0 %
Sodium480 mg448 mg19 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Justine
Justine
Diététicien · 629505150
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