Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Crème de pommes de terre, cheddar et chorizo

mardi, 08 février 2022
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Portions
4
Ingrédients
ou500 grammes de pomme de terre, sans peau, crue
ou10 tranches fines de chorizo (40 g)
ou75 grammes de cheddar
ou1 unité grande d'oignon, cru (205 g)
ou1 cube de bouillon de volaille, déshydraté (10 g)
ou2 cuillères à soupe de crème de lait, 15 à 20% MG, légère, semi-épaisse, UHT (48 g)
Préparation
1.
Faites revenir les pommes de terre et l’oignon 5 min dans l'huile d'olive. Ajoutez le cube de bouillon et 75 cl d’eau, laissez mijoter 20 min à feu doux.
2.
Mixez avec la moitié du bouillon, la crème et le cheddar pour avoir un mélange très lisse. Ajustez la texture avec le bouillon.
3.
Poêlez le chorizo 5 min à feu doux jusqu’à ce qu’il croustille. Égouttez sur du papier absorbant, puis émiettez grossièrement sur la soupe chaude.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (220 g)% AR
Énergie113 kcal248 kcal12 %
Protéines5 g11 g21 %
Glucides11 g25 g9 %
Sucres2 g4 g5 %
Lipides6 g13 g19 %
Acides gras saturés3 g7 g35 %
Fibres alimentaires2 g4 g14 %
Sodium369 mg809 mg34 %
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Justine
Justine
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