Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Fondue de poivrons

vendredi, 11 février 2022
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Portions
4
Ingrédients
ou2 unités grandes d'oignon rouge, cru (410 g)
ou1 unité grande d'oignon, cru (205 g)
ou1 gousse d'ail, cru (6 g)
ou300 grammes de lardon nature, cru
ou2 unités moyennes de poivron rouge, cru (370 g)
ou400 grammes de tomate, coulis, appertisé (purée de tomates mi-réduite à 11%) (Copie)
ou4 grammes de paprika
Préparation
1.
En mode dorer faire revenir les oignon, l'ail et les lardons pendant 2/3 minutes
2.
Ajouter les poivrons préalablement coupés en dès, les tomates concassées et le paprika et mettre en mode cuisson sous pression 10 min
3.
Une fois la cuisson sous pression terminée, déguster avec des pâtes ou du riz.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (303 g)% AR
Énergie86 kcal261 kcal13 %
Protéines5 g16 g31 %
Glucides5 g14 g5 %
Sucres4 g12 g14 %
Lipides6 g17 g25 %
Acides gras saturés2 g6 g31 %
Fibres alimentaires2 g7 g26 %
Sodium404 mg1222 mg51 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Justine
Justine
Diététicien · 629505150
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