Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Tarte au maroilles

jeudi, 17 février 2022
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Portions
5
Ingrédients
ou1 unité moyenne de pâte brisée, crue (230 g)
ou1 grande portion de maroilles, sans précision (90 g)
ou1 pot moyen de fromage frais type petit suisse, nature, 4% MG environ (100 g)
ou200 grammes de crème de lait, 15 à 20% MG, légère, semi-épaisse, UHT
ou1 unité moyenne (M) d'oeuf, cru (58 g)
ou5 grammes de paprika
ou4 portions moyennes de salade verte, crue, sans assaisonnement (160 g)
ou40 grammes de vinaigrette
Préparation
1.
Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Coupez le maroilles en lamelles.
2.
Étalez la pâte dans le moule et tapissez le fond de maroilles.
3.
Dans un bol, mélangez les petits-suisses, la crème et l’œuf. Disposez ce mélange sur le maroilles et saupoudrez de paprika.
4.
Enfournez pour 30 min. Servez avec de la salade.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (175 g)% AR
Énergie217 kcal381 kcal19 %
Protéines6 g11 g23 %
Glucides13 g22 g9 %
Sucres2 g4 g4 %
Lipides13 g23 g33 %
Acides gras saturés8 g13 g67 %
Fibres alimentaires2 g3 g11 %
Sodium220 mg384 mg16 %
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Justine
Justine
Diététicien · 629505150
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