Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Tortilla façon pizza

jeudi, 17 février 2022
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Portions
4
Ingrédients
ou4 unités moyennes de tortilla souple (à garnir), à base de blé (160 g)
ou100 grammes de chorizo
ou100 grammes de tomate, coulis, appertisé (purée de tomates mi-réduite à 11%) (Copie)
ou400 grammes de poivron rouge, cru
ou1 sachet moyen de mozzarella au lait de vache (125 g)
Préparation
1.
Lavez, épépinez et coupez les poivrons en petits dés. Faites-les cuire avec de l'huile d'olive.
2.
Placez les tortillas sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Étalez la sauce tomate dessus.
3.
Répartissez le chorizo, la mozzarella et les poivrons cuits et enfournez pour 8 à 10 minutes à 200°C.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (221 g)% AR
Énergie160 kcal353 kcal18 %
Protéines7 g16 g32 %
Glucides13 g29 g11 %
Sucres3 g8 g8 %
Lipides8 g18 g26 %
Acides gras saturés4 g9 g44 %
Fibres alimentaires3 g6 g22 %
Sodium384 mg850 mg35 %
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Justine
Justine
Diététicien · 629505150
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