Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Gâteau aux clémentines

dimanche, 20 février 2022
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Portions
8
Ingrédients
ou300 grammes de clémentine ou Mandarine, pulpe, crue
ou2 unités moyennes (M) d'oeuf, cru (116 g)
ou40 grammes de sucre de coco
ou1 sachet de sucre vanillé (10 g)
ou70 grammes de farine de blé tendre ou froment T45 (pour pâtisserie)
ou70 grammes d'amandes
ou60 grammes de lait demi-écrémé, UHT
ou50 grammes de purée de pommes, type "compote sans sucres ajoutés"
ou10 grammes de miel (Copie)
ou5 grammes de levure chimique ou Poudre à lever
Préparation
1.
Mélanger les zestes avec le sucre et le sucre vanillé. Ajouter les 2 jaunes d'œufs et blanchir.
2.
Ajouter la compote, le miel, le lait, le jus d'une clémentine et mélanger.
3.
Tamiser ensemble la farine, la poudre d'amande, la levure et mélanger avec la préparation précédente.
4.
Fouetter les 2 blancs en neige avec la pincée de sel et ajouter délicatement à la préparation.
5.
Cuire 25 min à 160°C.
6.
Option : faire chauffer 50 g d'eau avec 20 g de sucre. Quand ça bout, ajouter hors du feu le jus des 2 clémentines restantes. Verser le sirop sur le cake quandd il est encore chaud. Laisser refroidir avant de déguster !
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (89 g)% AR
Énergie170 kcal152 kcal8 %
Protéines6 g5 g11 %
Glucides21 g19 g7 %
Sucres7 g7 g7 %
Lipides7 g6 g9 %
Acides gras saturés0 g0 g2 %
Fibres alimentaires2 g2 g9 %
Sodium126 mg113 mg5 %
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Justine
Justine
Diététicien · 629505150
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