Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Pommes de terre fromagères

dimanche, 17 avril 2022
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Portions
4
Ingrédients
ou800 grammes de pomme de terre, sans peau, crue
ou120 grammes de crème de lait, 15 à 20% MG, légère, semi-épaisse, UHT
ou40 grammes de parmesan
ou4 grammes de ciboule ou Ciboulette, fraîche
ou8 tranches moyennes de jambon cuit, supérieur (320 g)
ou4 portions moyennes de salade verte, crue, sans assaisonnement (160 g)
Préparation
1.
Faites cuire les pommes de terre entières 15 min dans de l’eau bouillante. Égouttez-les, coupez-les en deux dans la longueur et creusez-les à l’aide d’une cuillère. Mélangez la chair récupérée avec la crème, le parmesan et la ciboulette. Salez et poivrez. Placez ce mélange dans les pommes de tere creusées. Enfournez pour 20 min à 180 °C. Servez avec les tranches de jambon et la salade.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (361 g)% AR
Énergie100 kcal360 kcal18 %
Protéines7 g25 g50 %
Glucides10 g35 g13 %
Sucres1 g3 g4 %
Lipides3 g13 g18 %
Acides gras saturés2 g7 g36 %
Fibres alimentaires1 g5 g21 %
Sodium188 mg680 mg28 %
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Justine
Justine
Diététicien · 629505150
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