Name: Crêpes au chocolat
Yield: 238.46 grammes
Ingredients: 50 grammes de farine de blé tendre ou froment T65; 1 unité moyenne (M) d'oeuf, cru (58 g); 70 grammes de lait demi-écrémé, UHT; 5 grammes de cacao, non sucré, poudre soluble; 50 grammes de yaourt à la grecque, nature; 1 carré moyen de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette (10 g); 3 grammes de noix de coco râpée

Ingrédients

ou50 grammes de farine de blé tendre ou froment T65

ou1 unité moyenne (M) d'oeuf, cru (58 g)

ou70 grammes de lait demi-écrémé, UHT

ou5 grammes de cacao, non sucré, poudre soluble

ou50 grammes de yaourt à la grecque, nature

ou1 carré moyen de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette (10 g)

ou3 grammes de noix de coco râpée

Préparation

Dans un saladier, ajoute les blancs d’oeuf, puis le lait, la farine et la poudre de cacao Cuis les crêpes Remplis les généreusement de yaourt à la grecque Réalise une jolie décoration avec le chocolat noir fondu et une fourchette Saupoudre de noix de coco râpée

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (238 g)	% AR
Énergie	157 kcal	376 kcal	19 %
Protéines	8 g	20 g	40 %
Glucides	18 g	43 g	17 %
Sucres	3 g	8 g	9 %
Lipides	8 g	19 g	27 %
Acides gras saturés	4 g	9 g	43 %
Fibres alimentaires	2 g	5 g	20 %
Sodium	48 mg	114 mg	5 %

Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Crêpes au chocolat

mardi, 10 mai 2022