Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Flammenkueche

mardi, 10 mai 2022
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Portions
4
Ingrédients
ou1 unité, fine et ronde de pâte à pizza crue (265 g)
ou40 grammes de crème de lait, 15 à 20% MG, légère, semi-épaisse, UHT
ou2 unités petites d'oignon rouge, cru (120 g)
ou60 grammes de fromage blanc nature, 3% MG environ
ou4 tranches moyennes de filet de bacon (120 g)
ou4 portions moyennes de salade verte, crue, sans assaisonnement (160 g)
ou40 grammes de vinaigrette
Préparation
1.
Préchauffer le four à 220°C. Sur une plaque allant au four recouverte de papier cuisson, étaler la pâte à pizza au rouleau le plus finement possible. Dans un saladier, mélanger la crème, les lardons, le fromage blanc et poivrer. Étaler la préparation sur la pâte à pizza. Parsemer ensuite de l’oignon finement émincé. Enfourner 10 minutes à 220°C.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (171 g)% AR
Énergie158 kcal270 kcal14 %
Protéines8 g13 g27 %
Glucides18 g31 g12 %
Sucres1 g2 g2 %
Lipides3 g5 g8 %
Acides gras saturés1 g2 g10 %
Fibres alimentaires1 g2 g9 %
Sodium476 mg815 mg34 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Justine
Justine
Diététicien · 629505150
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