Name: Cookie au micro-ondes
Yield: 49.5 grammes
Ingredients: 10 grammes de beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide (Copie); 1 cuillère à soupe bombée de farine de blé tendre ou froment T65 (26 g); 5 grammes de miel (Copie); 4 grammes d'amandes; 5 grammes de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette

Ingrédients

ou10 grammes de beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide (Copie)

ou1 cuillère à soupe bombée de farine de blé tendre ou froment T65 (26 g)

ou5 grammes de miel (Copie)

ou4 grammes d'amandes

ou5 grammes de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette

Préparation

Mélangez tous les ingrédients et aplatissez pour former un cookie. 45 sec micro-onde à 800 watts (ou moins)

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (50 g)	% AR
Énergie	439 kcal	217 kcal	11 %
Protéines	16 g	8 g	16 %
Glucides	49 g	24 g	9 %
Sucres	13 g	6 g	7 %
Lipides	20 g	10 g	14 %
Acides gras saturés	5 g	2 g	12 %
Fibres alimentaires	5 g	3 g	10 %
Sodium	86 mg	42 mg	2 %

Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Cookie au micro-ondes

samedi, 21 mai 2022