Name: Céréales pancakes
Yield: 502.46 grammes
Ingredients: 70 grammes de farine de blé tendre ou froment T65; 1 unité moyenne (M) d'oeuf, cru (58 g); 100 grammes de lait demi-écrémé, UHT; 2 grammes de vanille, extrait aqueux; 250 grammes de fraise, crue; 20 grammes de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette; 10 grammes de miel

Ingrédients

ou70 grammes de farine de blé tendre ou froment T65

ou1 unité moyenne (M) d'oeuf, cru (58 g)

ou100 grammes de lait demi-écrémé, UHT

ou2 grammes de vanille, extrait aqueux

ou250 grammes de fraise, crue

ou20 grammes de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette

ou10 grammes de miel

Préparation

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Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (502 g)	% AR
Énergie	115 kcal	576 kcal	29 %
Protéines	5 g	24 g	48 %
Glucides	16 g	81 g	31 %
Sucres	6 g	32 g	35 %
Lipides	4 g	18 g	25 %
Acides gras saturés	2 g	8 g	41 %
Fibres alimentaires	3 g	15 g	58 %
Sodium	24 mg	122 mg	5 %

Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Céréales pancakes

samedi, 28 mai 2022