Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Pomme de terre hasselback

vendredi, 03 juin 2022
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Portions
4
Ingrédients
ou12 unités de la taille dun œuf de poule de pomme de terre, sans peau, crue (600 g)
ou10 tranches petites de filet de bacon (100 g)
ou70 grammes de cheddar
ou70 grammes d'oignon nouveau ou oignon frais ou cébette, sauté/poêlé sans matière grasse
ou400 grammes de crudité, sans assaisonnement (aliment moyen)
ou40 grammes de vinaigrette
ou1 cuillère à soupe moyenne d'huile d'olive vierge extra (10 g)
Préparation
1.
Fendez chaque pomme de terre tous les 3 mm comme si vous alliez la trancher en rondelles, mais sans aller jusqu'au bout. Dans chaque interstice, insérer des morceaux de bacon. Poivrez. Saupoudrez de cheddar, arrosez d'un filet d'huile d'olive puis enfournez 40 min à 180°C. Servez parsemé d'oignon nouveau et accompagné de crudités.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (323 g)% AR
Énergie100 kcal322 kcal16 %
Protéines4 g14 g29 %
Glucides9 g28 g11 %
Sucres1 g4 g4 %
Lipides3 g10 g14 %
Acides gras saturés1 g4 g21 %
Fibres alimentaires1 g5 g19 %
Sodium138 mg444 mg19 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Justine
Justine
Diététicien · 629505150
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