Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Pudding au pain beurré

samedi, 11 juin 2022
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Portions
6
Ingrédients
ou8 petites tranches fines de pain complet ou intégral (à la farine T150) (160 g)
ou1 unité petite d'orange, pulpe, crue (110 g)
ou1 cuillère à soupe de beurre à 82% MG, doux (18 g)
ou3 unités grande (L) d'oeuf, cru (204 g)
ou350 grammes de lait demi-écrémé, UHT
ou80 grammes de figue, sèche
ou50 grammes de crème de lait, 15 à 20% MG, légère, semi-épaisse, UHT
ou5 grammes de cannelle, poudre
ou5 grammes de vanille, extrait aqueux
ou1 unité moyenne de banane, pulpe, crue (150 g)
Préparation
1.
Préchauffez le four à 180 °C. Beurrez un côté de chaque tranche de pain et coupez les tranches en deux. Disposez la moitié des tranches au fond du plat, côté beurré vers le haut, et répartissez la moitié du zeste d’orange et des figues dessus. Recouvrez du reste de tranches de pain et parsemez du reste de zeste et de figues. Fouettez les œufs, le lait, la crème, la cannelle, l’extrait de vanille et la banane puis versez la préparation obtenue sur le pain. Enfournez 30 minutes jusqu’à ce que la surface soit dorée. Servez tiède.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (184 g)% AR
Énergie112 kcal206 kcal10 %
Protéines5 g9 g18 %
Glucides16 g29 g11 %
Sucres8 g16 g17 %
Lipides5 g9 g12 %
Acides gras saturés2 g4 g22 %
Fibres alimentaires3 g5 g20 %
Sodium106 mg194 mg8 %
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Justine
Justine
Diététicien · 629505150
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