Name: Lava cake
Yield: 295 grammes
Ingredients: 1 unité petite de banane, pulpe, crue (110 g); 40 grammes de flocon d'avoine; 120 grammes de lait demi-écrémé, UHT; 1 cuillère à soupe moyenne de cacao, non sucré, poudre soluble (7 g); 1 cuillère à café de miel (Copie) (8 g); 1 carré moyen de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette (10 g)

Ingrédients

ou1 unité petite de banane, pulpe, crue (110 g)

ou40 grammes de flocon d'avoine

ou120 grammes de lait demi-écrémé, UHT

ou1 cuillère à soupe moyenne de cacao, non sucré, poudre soluble (7 g)

ou1 cuillère à café de miel (Copie) (8 g)

ou1 carré moyen de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette (10 g)

Préparation

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Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (295 g)	% AR
Énergie	140 kcal	413 kcal	21 %
Protéines	5 g	13 g	27 %
Glucides	21 g	61 g	23 %
Sucres	11 g	31 g	35 %
Lipides	4 g	11 g	16 %
Acides gras saturés	2 g	5 g	27 %
Fibres alimentaires	4 g	10 g	42 %
Sodium	19 mg	55 mg	2 %

Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Lava cake

vendredi, 15 juillet 2022