Name: Banane givrée
Yield: 460 grammes
Ingredients: 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide (Copie) (30 g); 3 unités petites de banane, pulpe, crue (330 g); 60 grammes de chocolat pâtissier 85%; 40 grammes de Isolate de protéine

Ingrédients

ou2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète ou Pâte d'arachide (Copie) (30 g)

ou3 unités petites de banane, pulpe, crue (330 g)

ou60 grammes de chocolat pâtissier 85%

ou40 grammes de Isolate de protéine

Préparation

Mixer la banane, la protéine en poudre avec le beurre de cacahuètes. Mettre la préparation dans des moules à muffins. Faire fondre le chocolat et le disposer dessus. Disposer au congélateur toute une nuit.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (38 g)	% AR
Énergie	196 kcal	75 kcal	4 %
Protéines	7 g	3 g	6 %
Glucides	20 g	8 g	3 %
Sucres	16 g	6 g	7 %
Lipides	9 g	4 g	5 %
Acides gras saturés	4 g	2 g	8 %
Fibres alimentaires	3 g	1 g	5 %
Sodium	33 mg	13 mg	1 %

Recettes deJustine

Diététicien · 629505150

✨Mon souhait est que vous réalisiez les vôtres en vous proposant des solutions plaisantes, adaptées à vos goûts, habitudes et mode de vie.

Banane givrée

jeudi, 23 mars 2023