Essa barrinha é simples, fácil de fazer e alterações ref a os ingredientes são bem vindas.
Ingredientes
ou430 gramas de banana prata crua
ou7 gramas de semente de chia Mundo Verde Seleção
ou100 gramas de aveia em flocos
ou70 gramas de amendoim, todos os tipos, torrado, sem sal
ou40 gramas de whey protein isolado sabor baunilha Dux Nutrition
ou75 gramas de pasta de amendoim
ou100 gramas de chocolate meio amargo
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes até formar uma pasta homogênea2.
em seguida espalhe a mistura em uma forma, de maneira nivelada 3.
Asse por cerca de 30min no forno a 200°C logo após reserve4.
Derreta uma barra de chocolate meio amargo e em seguida despeje por cima da barra5.
Leve a geladeira por aproximadamente 1h ou até esfriar por completo6.
Em seguida corte as barrinhas em porções de aproximadamente 60g e sirva.
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