Receitas deDiana Amorim

Nutricionista · 77697

Seu guia para uma nutrição completa e saborosa!

Bolo de maça

quinta-feira, 20 de fevereiro de 2025
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Tempo total
1 hora
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Porções
10

Um bolo fácil e prático para o dia a dia

Ingredientes
ou2 unidade média de maçã (260 g)
ou1 unidade grande, d´Água de banana (90 g)
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou4 colheres de sopa rasas de açúcar (60 g)
ou1 xícara de chá de farelo de aveia, cru (94 g)
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
Modo de preparo
1.
Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma massa homogênea
2.
Unte uma forma (pode ser com manteiga, óleo ou papel manteiga) e despeje toda a mistura sobre ela
3.
Leve ao forno pré aquecido e deixe assar por aproximadamente 40min a 180 graus
4.
Após assado, polvilhe canela por cima e sirva
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (56 g)% DDR
Energia143 kcal80 kcal4 %
Carboidratos32 g18 g6 %
Proteína5 g3 g4 %
Gordura3 g2 g3 %
Gorduras saturadas1 g0 g2 %
Fibra alimentar4 g2 g8 %
Sódio198 mg111 mg5 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Diana Amorim
Diana Amorim
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