Hoje, no Dia Mundial do Cancro, é fundamental reforçar a importância da prevenção. Nenhum hábito garante proteção total, mas escolhas de vida saudáveis podem reduzir significativamente o risco. Manter um peso saudável, praticar atividade física regularmente e garantir sono de qualidade são fatores associados a menor incidência de vários tipos de cancro. Evitar tabaco e consumo excessivo de álcool continua a ser determinante. Estes comportamentos influenciam processos como inflamação crónica, metabolismo energético e equilíbrio hormonal, que estão relacionados com o desenvolvimento da doença.

Os exames periódicos mantêm-se fundamentais, permitindo a deteção precoce e a intervenção atempada. A preservação da massa muscular tem relevância comprovada tanto na prevenção como no tratamento: a sarcopenia está associada a maior toxicidade dos tratamentos, menor tolerância às terapêuticas e pior prognóstico, pelo que estratégias nutricionais e exercício físico direcionadas podem melhorar resultados clínicos.

Durante o tratamento oncológico, a nutrição individualizada é uma componente essencial da abordagem multidisciplinar, ajudando a manter estado nutricional, função muscular e capacidade funcional. A intervenção precoce e ajustada ao perfil do doente pode reduzir complicações e favorecer a recuperação.