Recipes ofDiana Marcela Gil B.

Una buena alimentación quizás no es la cura absoluta pero si una buena píldora de supervivencia.

Sandwich de salmón ahumado y queso blanco

Monday, June 15, 2020
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Portions
1
Ingredients
or60 grams of salmón, ahumado
or2 rebanadas de PAN INTEGRAL
or2 cdas of queso ricota (ricotta) (40 g)or queso mozzarella (bajo grasa) (30 g)or3 cucharadas of queso cottage (Consum) (60 g)
or30 grams of rúcula or30 grams of canónigos
orOPCIONAL: 10 gramos de pepinillos, en vinagre, en conservaor1 cda of alcaparras conserva (10 g)
Preparation
1.
Tostar (opcional) el pan, untar o poner el queso sobre el pan luego la rúcula y el salmón ahumado.
Nutritional information
Per 100 gPer porción (193 g)% DRI
Energy143 kcal277 kcal14 %
Protein14 g26 g52 %
Carbohydrate11 g21 g8 %
Sugars0 g1 g1 %
Fat4 g9 g12 %
Fatty acids, total saturated2 g3 g15 %
Fiber2 g4 g14 %
Sodium740 mg1430 mg60 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Diana Marcela Gil B.
Diana Marcela Gil B.
Una buena alimentación quizás no es la cura absoluta pero si una buena píldora de supervivencia.