Name: Pizza tortilha
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 223 gramas
Ingredients: Base de tortilha integral; 75 gramas de queijo ralado -30% gordura OU 40g de queijo ralado + 1 ovo tamanho M OU 1/2 queijo mozzarella light; Polpa de tomate para cobrir a base; 2 fatias de fiambre; Legumes a gosto (tomate, pimento, rúcula, cogumelos, cebola...)

Pizza feita numa base de tortilha super rápida! A noite da pizza nunca pareceu tão boa e equilibrada. Use as bases de tortilha compradas em lojas ou caseiras para esta receita - rápido e fácil.

Ingredientes

ouBase de tortilha integral

ou75 gramas de queijo ralado -30% gordura OU 40g de queijo ralado + 1 ovo tamanho M OU 1/2 queijo mozzarella light

ouPolpa de tomate para cobrir a base

ou2 fatias de fiambre

ouLegumes a gosto (tomate, pimento, rúcula, cogumelos, cebola...)

Preparação

Coloque a base numa grelha de forno. Espalhe o molho de tomate uniformemente sobre ela.

Acrescente os restantes ingredientes e asse por 10 minutos até o queijo derreter e a crosta dourar. E já está!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (223 g)	% DR
Energia	168 kcal	374 kcal	19 %
Proteína	15 g	34 g	69 %
H. Carbono	12 g	26 g	10 %
Açúcares	1 g	2 g	2 %
Gordura	7 g	15 g	21 %
Gorduras saturadas	3 g	6 g	29 %
Fibra alimentar	0 g	1 g	2 %
Sódio	347 mg	773 mg	32 %

Receitas deDiana Cruz

Nutricionista · 3458N

"Não esteja de dieta. Seja feliz e coma de forma saudável!" 💪

Pizza tortilha

segunda-feira, 08 de fevereiro de 2021